Kuranda Anskiyete

Kuranda Anskiyete

26 Kasım 2020 Kapalı Yazar: İslami Blogger

Çoğumuz hayatımız sırasında bir tür endişe hissettik – bir testten girmeden, bir kalabalığın önünde durmadan, kimseyi tanımadığınız bir yere gitmeden. Ancak geri kalanlar için kaygı, ezici bir varlık gibi hissedilebilir ve bu konuda yardım almakta utanılacak bir şey yoktur.  İnsanlar bu dünyada bir dizi duygudan geçer ve insanların hissettiği olumlu duygular varken, endişe, üzüntü gibi duygular da vardır.

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği’ne göre, Amerika’nın karşı karşıya olduğu en yaygın zihinsel zorluklardan biridir – yaklaşık 40 milyon Amerikalı bundan muzdariptir.

Allah’ın kelamı olan Kuran, aynı zamanda pek çok hastalık ve rahatsızlığın da ilacıdır. Allah Kuran’da anksiyete ile mücadele etmenin tek yolunun Allah’ı anmak ve O’na iman etmek, O’na ibadet etmek ve O’na yakın kalmak olduğunu çok açık bir şekilde söylemiştir.

kuranda anksiyete

Bir sonraki noktayı gerçekten vurgulamak istiyorum. Anksiyeteniz varsa, bu, Allah ile bağlantınızın zayıf olduğu veya iyi bir Müslüman olmadığınız anlamına gelmez. Bir anksiyete bozukluğuna sahip olmak sizin kusurunuz olmamakla birlikte kolayca kontrol edilebilen bir şey de değildir, ancak bu durumu yönetmenin yolları vardır ve Kur’andan aşağıdaki birkaç ayet tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

Hatırlar mısın? İnkâr edenler seni etkisiz hale getirmek veya öldürmek ya da yurdundan çıkarmak için tuzaklar kuruyorlardı; onlar tuzak kuruyorlardı Allah da bozuyordu. Tuzak bozma işini en iyi yapan Allah’tır. (8:30)

Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul etmek, anksiyeteyi yönetmenin önemli bir anahtarıdır; bu, Allah’ın daha büyük bir planı olduğu ve O’nun bizim için en iyisini bildiği anlayışıyla daha kolay yapılabilir.

Bunlar, iman edenler ve gönülleri Allah´ın zikriyle sükûnete erenlerdir. Bilesiniz ki, kalpler ancak Allah´ı anmakla huzur bulur. (13:28)

Zikir, dua ve meditasyon kişinin sakinleşmesine yardımcı olabilir.

Ey iman edenler! Sabır ve namaz ile Allah´tan yardım isteyin. Çünkü Allah muhakkak sabredenlerle beraberdir. (2:153)

Sabır zordur ama önemlidir. Sabır, dua ve Allah’ı anma ile birleştiğinde, zor zamanları atlamanıza yardımcı olacaktır.

Elbette zorluğun yanında bir kolaylık vardır. Gerçekten, zorlukla beraber bir kolaylık daha vardır.  (94:6)

Allah Kuran’da imtihan edilmekten bahsetmiştir; Bu dünya imtihan içindir ve bu sınavlarla biz insani olarak büyüyecek ve O’na yakınlaşacağız. Her zorluktan sonra kolaylığın da geleceğine söz vermiştir. Bunu dört gözle bekleyin, içinde bulunduğunuz durumun sonsuza dek sürmeyeceğini, bunun üstesinden geleceğinizi ve bunu yaptığınızda harika hissedeceğinizi bilin.

Bir kısım insanlar, müminlere: «Düşmanlarınız olan insanlar, size karşı asker topladılar; aman sakının onlardan!» dediklerinde bu, onların imanlarını bir kat daha arttırdı ve «Allah bize yeter. O ne güzel vekîldir!» dediler. (3:173)

Dedikleri gibi, boşverin ve işi Allah’a ​​bırakın. Allah’ın şah damarımızdan daha yakın olduğuna ve O’nun her şeyi bildiğine, adil ve esirgeyici olduğuna inanıyoruz. Bunu aklınızda tutarak, endişelerinizi ve korkularınızı O’na havale edin ve gerçekten sizi umursayan birinin olduğunu görün.

Size söylediklerimi yakında hatırlayacaksınız. Ben işimi Allah´a havale ediyorum. Şüphesiz Allah, kullarını çok iyi görendir. (40:44)

Bu ayet bir öncekine benzer niteliktedir. Allah’ın sorunlarımızın farkında olduğunu ve biz Müslümanlar olarak O’nun bizi kolladığını bilmemiz gerektiğini kendimize güzel bir hatırlatmadır.

Bununla birlikte, anksiyeteyle mücadelede sıkıntı yaşadığınızı hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun ve ihtiyacınız olan uygun yardımı alın. Bunlar, kişinin kendini yalnız ve bunalmış hissetmemesine yardım eden birçok Kuran ayetinden sadece altı tanesidir.

Yazmızda paylaştığımız ayetlerin sizlere güç vermesini ve Allah’ın her zaman yanınızda olduğunu sizlere hatırlatmasını diliyoruz. Unutmayın, her insan belirli imtihanlardan geçer. Çünkü dünyevi hayatımızın kendisi bir imtihandır.

Esenlikle kalın, Allah’a emanet olun.